Este miércoles 19 de octubre conmemoramos el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama 2022.
En México, el cáncer de mama representa la primera causa de muerte entre las mujeres que padecen algún tipo de cáncer.
El diagnóstico del cáncer de mama se hace por medio de una mastografía o la autoexploración.
La mastografía, por su parte, es un estudio de rayos “X” que se recomienda a mujeres de 40 a 69 años de edad, sin signos, ni síntomas de cáncer (asintomáticas) y tiene como propósito detectar anormalidades en las mamas, que no se pueden percibir por la observación o la palpación.
Existen dos tipos de mastografía:
- La mastografía de detección oportuna, también conocida como de tamizaje, que se usa en mujeres que no tienen signos ni síntomas de cáncer de mama.
- La mastografía diagnóstica, se recomienda en mujeres después de que se detecta alguna bolita o abultamiento, o algún otro signo o síntoma de cáncer de mama como por ejemplo, cambios en la consistencia o color de la piel, hundimientos, aumento de tamaño de alguno de los senos, secreción por el pezón, dolor, entre otros.
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¿Cómo prevenir el cáncer de mama?
La detección oportuna posibilita una supervivencia de más de 5 años en la mayoría de las pacientes.
La prevención tiene que ver mucho con los factores de riesgo.
- Llevar una alimentación balanceada y alta en fibra, que incluya brócoli, acelgas, espinacas, setas, uva y papaya
- Disminuir el consumo de azúcares y grasas
- Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente
- Mantener un peso adecuado
- Evitar el cigarro y el alcohol
- Realizar una autoexploración mamaria mensual a partir de los 20 años, de preferencia al quinto día de la menstruación
- Solicitar una mastografía a partir de los 34 años, en caso de antecedentes familiares de la enfermedad. Si no se tienen, se debe hacer cada dos años a partir de los 40, y cada año al llegar a los 50
Factores de riesgo
El cáncer de mama es el más frecuente en mujeres, pero a partir del año 2006, gracias a la detección temprana y opciones de tratamiento, la tasa de mortalidad ha disminuido, revela el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
Entre los factores de riesgo de cáncer están:
- Antecedentes de un familiar con cáncer de mama
- Tener 40 años o más
- Tener la primera menstruación antes de los 12 años
- Usar anticonceptivos hormonales por más de 5 años
- Tener el primer hijo después de los 30 años
- No haber tenido hijos
- Tener la última menstruación después de los 52 años
- Tomar hormonas para la menopausia
- Obesidad
Factores de riesgo relacionados con estilos de vida son:
- Alimentación rica en carbohidratos y baja en fibra
- Dieta rica en grasas tanto animales como ácidos grasos trans
- Obesidad, principalmente en la postmenopausia
- Sedentarismo
- Consumo de alcohol mayor a 15 gramos al día
- Tabaquismo
¿A qué edad te puede dar el cáncer de mama?
La incidencia de un cáncer de mama entre los 20 y los 35 años es baja y sólo aparecen lesiones malignas en un 3 a 5 por ciento de las mujeres entre 30 y 35 años de edad. Sin embargo, se suelen diagnosticar lesiones quísticas y fibroadenomas de carácter benigno, que no presentan ninguna patología.
Se estima que del 11 al 15% del total de pacientes con cáncer de mama corresponden al grupo joven de edad.
A partir de los 25 años es recomendable acudir a una cita médica anual para efectuarse un examen clínico.
La autoexploración se recomienda a partir de los 20 años.
Frases contra el cáncer de mama
A continuación te compartimos algunas frases
“Puede haber vida después del cáncer de mama. El requisito previo es la detección temprana”. Ann Jillian
“Cuando hayas agotado todas las posibilidades, recuerda esto: no lo has hecho”. Thomas Edison
“El tiempo se acorta, pero cada día que enfrento a este cáncer y sobrevivo a él es una victoria para mí”. Ingrid Bergman
“Vences al cáncer por la forma en que vives, por qué vives y de la manera en que vives”. Stuart Scott
“Combatimos el cáncer con todo tipo de cosas, pero se nos olvida el amor. Podría ser la mejor arma de todas” – Regina Brett
“El espíritu humano es más fuerte que cualquier cosas que le pueda pasar”. C.C. Scott
“Siempre he pensado en mí como una guerrera. Cuando en realidad tienes una batalla, es mejor cuando sabes con quién pelear”. Carly Simon
“El cáncer cambió mi vida. Doy las gracias por cada día. Me ha ayudado a establecer prioridades”. Olivia Newton-John
“El valor no siempre ruge. A veces, el valor es la pequeña voz que se escucha al final del día y que te dice que lo intentarás de nuevo mañana”. Mary Anne Radmache
“Ama la vida. Defiéndela. Revísate. Lucha por cada día. Vale la pena”. Mónica Monreal
“La batalla contra el cáncer me ha vuelto más fuerte. Es como ganar una guerra. Cuando fui diagnosticado, los doctores me dijeron que el riñón, hígado y otros órganos podrían fallar. No sabía si podría salvar mi vida. Pero era positivo y por eso, el doctor me enseñó que sería un hombre que nunca tendría cáncer”. Yuvraj Singh
“Nos hemos olvidado que curar el cáncer comienza con prevenirlo”. David Agus
“Le pido a la gente que no me vea como una enferma, que me traten como me han tratado toda la vida, y para mí es muy importante el humor, porque el pesimismo nos derriba”. Verónica Toussaint
“Esa es la parte que me está costando trabajo: mostrarme vulnerable, el llorar porque sí, porque tengo cáncer, porque está de la chingada, porque estoy asustada, porque no sé qué vaya a pasar, no sé cómo me voy a sentir”. Verónica Toussaint
“Esta vez me tocó a mí, hace más de un mes me detectaron cáncer de mama y hoy decido compartirlo aquí con ustedes, en este foro con mis chuladas, es un proceso muy intenso para mí y sobre todo para las personas que me rodean y me quieren cerquita. Confío en la ciencia y en los tratamientos que desde hace una semana me estoy haciendo para que este periodo pase pronto y de la mejor manera”. Verónica Toussaint
“Desde mi trinchera les digo por favor: revísense cada mes, vayan al doctor esto no es sólo una campaña de salud, es una realidad y mucho más común de lo que imaginamos”. Verónica Toussaint
